Blog posts

5 reasons why you should wake up early!!

5 reasons why you should wake up early!!

inspiration
Πρωινό ξύπνημα…Για τους περισσότερους είναι αναγκαστικό και ανεπιθύμητο είτε γιατί δουλεύουν, είτε γιατί ανήκουν στην κατηγορία εκπαίδευση- σχολείο- πανεπιστήμιο.
Δυστυχώς ή ευτυχώς για αυτές τις 2 κατηγορίες το πρωινό ξύπνημα είναι κάτι αναπόφευκτο και πολλές φορές οδυνηρό, παρ’ όλο που προσωπικά πιστεύω πως και για αυτές τις κατηγορίες τα οφέλη του πρωινού ξυπνήματος είναι πολλά, σήμερα θα ασχοληθούμε με την κατηγορία εκείνων που δεν είναι αναγκασμένοι να ξυπνάνε νωρίς το πρωί και γιατί άσχετα με τις συνθήκες της ζωής τους θα έπρεπε να το ξανασκεφτούν και να γίνουν πρωινοί τύποι…




Νο1
Ο κυριότερος λόγος για μένα του να ξυπνάς νωρίς το πρωί είναι η γνωστή λατινική έκφραση “carpe diem” ή “seize the day” ή αλλιώς “άδραξε τη μέρα”
Η φράση αυτή που στην ουσία της είναι η προτροπή του να γεμίσεις από νωρίς την ημέρα σου δημιουργικά, χωρίς να αφήνεις τα λεπτά να περνάνε γεμάτα από το ‘τίποτα’.
Βάλε στόχο να ξυπνήσεις νωρίς, ξεκινώντας τη μέρα σου κάνοντας μία θετική σκέψη ή και παραπάνω!!!

Νο 2
Ένας άλλος λόγος είναι ότι πρέπει να φας πρωινό!!!
Ναι, ναι… Το πρωινό είναι όντως το σημαντικότερο γεύμα και δεν είναι καθόλου σοφό να το παραλήπεις σε όποια κατηγορία κι αν ανήκεις.. Σου δίνει ενέργεια, σου ρυθμίζει το μεταβολισμό, σε ξυπνάει και γενικά αν νοιάζεσαι για τον εαυτό σου καλό θα ήταν να μην το ξεχνάς!

 Νο3
Ο τρίτος λόγος που θα πρέπει να κάνεις συνήθειά σου το πρωινό ξύπνημα είναι η ελαφριά ή και κανονική άσκηση… Το πρωί είναι η καλύτερη ώρα για να γυμναστείς…Τα γυμναστήρια συνήθως είναι άδεια το πρωί, αλλά ακόμα και στο σπίτι σου λίγο stretching και μερικές ασκήσεις μπορείς να τις κάνεις ακόμα κι αν δεν είσαι ο σούπερ αθλητικός τύπος…Τα οφέλη ακόμα κι από την ελαφριά άσκηση είναι πολλά και σίγουρα τα ξέρεις…Άσε την αναβλητικότητα στην άκρη και ξεκίνα σήμερα κιόλας…

Νο4
Πολύ σημαντικός λόγος για να αρχίσεις να ξυπνάς πρωί είναι επίσης το ότι θα μπορείς επιτέλους να κοιμηθείς και νωρίς…Ο οργανισμός μας χρειάζεται τις βραδυνές ώρες για ύπνο, σύμφωνα με μελέτες η ανάπλαση των κυττάρων μας γίνεται μεταξύ 23.00 – 03.00 τη νύχτα..Σκέψου το…το θέλεις αυτό… Επίσης η ποιότητα του ύπνου σου θα είναι καλύτερη και η φόρτιση των μπαταριών σου ουσιαστική…

Νο5
Τέλος, κάνοντας συνήθειά σου το πρωινό ξύπνημα αυξάνεις τις πιθανότητες να έχεις μια όμορφη μέρα, να έχεις πιο θετική και αισιόδοξη στάση και σκέψη, καλύτερο προγραμματισμό των καθηκόντων σου και καθαρό μυαλό…

Τι λες? Θα βάλεις το ξυπνητήρι νωρίτερα αύριο το πρωί?

4 Comments

  1. MyNonBoring World
    October 5, 2015 at 15:30
    Reply

    Γεια σου κ καλως σε βρηκα. Ειμαι τωρα στη φαση π δε δουλευω κ δεν εχω πλεον σχολη κλπ. Ισως παρω το παραδειγμα σ και το προσπαθησω αν κ για μενα ο υπνος ειναι αγαπημενος. Θα το σκεφτω σοβαρα ομως..χιχι

  2. theboudoirsecrets
    October 5, 2015 at 15:51
    Reply

    Καλησπέρα 🙂 μάλλον είσαι σε φάση ξεκούρασης..χρειάζεται και αυτό, οπότε καλά κάνεις γιατί όσο καλό είναι το πρωινό ξύπνημα άλλο τόσο καλός είναι και ο ύπνος:) χεχε..φιλιά και ευχαριστώ για την άμεση ανταπόκριση xxx

  3. Miss Immortality
    December 20, 2015 at 10:14
    Reply

    Συμφωνώ απόλυτα!!!Όταν ξυπνάς νωρίς έχεις πιο γεμάτη μέρα και προλαβαίνεις να κανεις και τις δουλειές σου αλλά και πράγματα για τον εαυτό σου!!!!!

  4. theboudoirsecrets
    December 20, 2015 at 13:57
    Reply

    Έτσι ακριβώς φίλη μου <3 όμορφη Κυριακή σου εύχομαι!

Leave a Reply